Este curso lança-nos o desafio de, através da prática de um conjunto de técnicas simples, transformarmos o nosso dia-a-dia, a nossa vida, transformando-nos a nós próprios.
Ao longo do curso é abordada a prática do Yoga, dentro da abordagem do Tantra, como ferramenta de desenvolvimento integral do ser humano, tanto a nível físico, como mental/emocional e espiritual.
No final do curso o aluno estará apto a exercer as práticas regularmente e com toda a autonomia.
O 1º módulo do Curso de Tantra Yoga e Meditação é constituído por 6 aulas, cada uma com duração de aproximadamente 2 horas.
Os alunos também receberão 4 livros (sobre vários temos da filosofia e prática do Yoga) e ainda o manual do aluno, com uma breve explicação das posturas de Yoga e seus benefícios.
A PRIMEIRA AULA É GRATUITA, VENHA EXPERIMENTAR!
Programa:
A rotina de cada aula inclui, na parte prática(duração aproximada: 1h30 min):
- aquecimento e respiração
- ásanas (posturas de Yoga)
- auto-massagem
- relaxamento
- curta meditação
Na parte teórica (duração aproximada: 30 min) são abordados vários temas:
- Introdução e origem do Yoga
- Biopsicologia: a relação corpo-mente (glândulas-chakras)
- Meditação e mantras
- As camadas da mente
- Comida para a vida – os benefícios de uma alimentação subtil
- Ética e valores humanos cardinais (Yama e Niyama)Horários, duração e início do curso:- Turma de 2a feira: 19h30 – 21h30, todas as semanas durante 6 semanas. Início a 13 de Maio.- Turma da Sábado: 10h30 – 12h30, de 15 em 15 dias. Curso dura 12 semanas. Início a 11 de Maio.Ambas as turmas terão 6 aulas, de 2h cada.Valor:150€ (inclui os 4 livros referidos acima e o manual do aluno)Desconto de 10% para estudantes, desempregados ou se pagar a pronto-pagamento a totalidade do valor do curso.Desconto de 40% para quem já fez o curso e quer repetir.Modalidades de pagamento:- Turma de 2a feira: 100€ em Maio + 50€ em Junho (ou 75€ + 75€)- Turma de Sábado: 50€/mês (durante 3 meses)VENHA EXPERIMENTAR A PRIMEIRA AULA GRATUITAMENTE E SEM COMPROMISSO!Não é necessária experiência prévia ou flexibilidade.Por favor divulguem!
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