De acordo com estudos recentes realizados por médicos americanos, de todas as artes terapêuticas, físicas e mentais, o Tai Chi Chuan é o mais suave e o mais fácil de ser aprendido.
Seu poder de rejuvenescimento tanto físico como mental, tem sido comprovado pois, baixa a pressão sanguínea, irriga as articulações, estimula a circulação do sangue, fortalece os músculos e estimula o sistema nervoso central.
Em toda a China, milhares de homens, mulheres e crianças de todas as idades juntam-se nos parques das cidades, para praticar a arte graciosa do Tai Chi Chuan, com o objectivo de melhorar sua forma física e mental. Os movimentos lentos e circulares massajam os órgãos internos, contribuindo para uma melhor digestão, eliminação de toxinas e circulação do sangue, para além de aliviar os estados depressivos. O Tai Chi Chuan é frequentemente prescrito como um tratamento a um sem número de doenças e condições dolorosas. Apesar de no início o Tai Chi Chuan ser praticado de uma forma lenta, a medida que a condição física vai aumentado, este pode ser feito com posturas mais baixas e de uma forma mais vigorosa e dinâmica, contribuindo para uma maior flexibilidade, tonificação muscular (membros Inferiores), aumento da capacidade cardiovascular (desgaste de gordura) sem stress ou força.
O Tai Chi Chuan pode ser praticado por todas as pessoas, independentemente da idade e nível de condição física.
Os movimentos podem ser executados de uma forma gentil e suave para fins terapêuticos e de saúde ou de uma forma rápida e marcial para fins de defesa pessoal.
O Tai Chi Chuan é uma modalidade de baixíssimo risco, desde que praticado sob a orientação de um professor habilitado. O Tai Chi Chuan não requer um equipamento especial e pode ser feito num local pequeno. A melhor forma de aprender Tai Chi Chuan é através de um instrutor credenciado que o poderá orientar ao longo do treino. (confirmar sempre se o instrutor é certificado, qual o estilo de Tai Chi Chuan que ensina, a linhagem que segue e o Mestre que o orienta).
Ni Tuo- novo espaço no Porto, na rua António José da Costa, nº 74
NI.TUO "arte e consciência"
Neste espaço, um atelier de pintura e escultura, onde trabalham quatro amantes daquelas artes, foi cedida, muito gentilmente, uma área para a consciência! Criamos, assim, um espaço para "arte e consciência", um novo espaço de tertúlias, naturalmente, sem fins lucrativos, cujo objectivo é proporcionar, de uma forma bem tranquila, a discussão de assuntos como o cinema, a música, a pintura, a escultura, a poesia, o teatro, entre outros vários temas. Apresentaremos, sempre que possível, exposições de pintura, escultura, fotografia, etc.. De igual modo, mas numa outra vertente, vamos aprender, com os mais sábios, a conhecer a filosofia oriental e o acesso a técnicas ancestrais que ajudam a encontrar um maior equilíbrio e bem-estar.
Na nossa actividade diária vamos ter Yoga e Meditação, Tai-chi e Qi qong. Nesta área de filosofia oriental, vamos preparar cursos e workshops de massagem, reiki, numerologia, jin shin jyutsu, "eu e os anjos", etc.. Estamos a fazer todos os esforços para trazer a este espaço o ensino de dança indiana, africana e tribal. Queremos, também, proporcionar momentos criativos ou Arte e Terapia.
Vamos ter o prazer de apresentar o nosso renovado espaço no dia 19 de janeiro de 2013 com um programa oportunamente a divulgar.
Contamos consigo! Abraço de Luz e os votos de um ano cheio de Amor e Paz.
Helena Granja e Norman Ramunni
De acordo com estudos recentes realizados por médicos americanos, de todas as artes terapêuticas, físicas e mentais, o Tai Chi Chuan é o mais suave e o mais fácil de ser aprendido.
ResponderEliminarSeu poder de rejuvenescimento tanto físico como mental, tem sido comprovado pois, baixa a pressão sanguínea, irriga as articulações, estimula a circulação do sangue, fortalece os músculos e estimula o sistema nervoso central.
Em toda a China, milhares de homens, mulheres e crianças de todas as idades juntam-se nos parques das cidades, para praticar a arte graciosa do Tai Chi Chuan, com o objectivo de melhorar sua forma física e mental. Os movimentos lentos e circulares massajam os órgãos internos, contribuindo para uma melhor digestão, eliminação de toxinas e circulação do sangue, para além de aliviar os estados depressivos. O Tai Chi Chuan é frequentemente prescrito como um tratamento a um sem número de doenças e condições dolorosas. Apesar de no início o Tai Chi Chuan ser praticado de uma forma lenta, a medida que a condição física vai aumentado, este pode ser feito com posturas mais baixas e de uma forma mais vigorosa e dinâmica, contribuindo para uma maior flexibilidade, tonificação muscular (membros Inferiores), aumento da capacidade cardiovascular (desgaste de gordura) sem stress ou força.
O Tai Chi Chuan pode ser praticado por todas as pessoas, independentemente da idade e nível de condição física.
ResponderEliminarOs movimentos podem ser executados de uma forma gentil e suave para fins terapêuticos e de saúde ou de uma forma rápida e marcial para fins de defesa pessoal.
O Tai Chi Chuan é uma modalidade de baixíssimo risco, desde que praticado sob a orientação de um professor habilitado. O Tai Chi Chuan não requer um equipamento especial e pode ser feito num local pequeno. A melhor forma de aprender Tai Chi Chuan é através de um instrutor credenciado que o poderá orientar ao longo do treino. (confirmar sempre se o instrutor é certificado, qual o estilo de Tai Chi Chuan que ensina, a linhagem que segue e o Mestre que o orienta).